首頁養生養生保健中暑刮痧位置：陽暑和陰暑、顏色變化、多久刮一次看懂許寶仁 整理 ｜ 2025/07/17 18:40
字體放大目錄1. 中暑刮痧能降溫？刮痧原理：擴張微血管消暑熱2. 陽暑、陰暑大不同！這種中暑才能刮痧3. 中暑刮痧誰適用？陽暑型中暑才能刮！1歲以下不宜4. 中暑刮痧位置、穴道、部位大公開5. 中暑刮痧前必做準備：補水是關鍵、潤滑劑避免刮傷6. 刮痧部位順序：頸肩背部是重點！由上而下、由內而外同方向7. 中暑刮痧顏色看健康：深紅色最常見、紫黑色嚴重瘀阻8. 何時刮痧效果最好？早上是黃金時機、不建議晚上刮痧9. 中暑刮痧常見5大錯誤：陰暑、空腹或吃飽就刮痧恐變慘10. 中暑刮痧的禁忌與不適合人群11. 刮痧後如何自我照護？忌冰涼、吹風防二次中暑12. 中暑刮痧飲食與休息建議：13. 中暑刮痧常見問題文章關鍵字：#刮痧#中暑#陽暑#陰暑#編輯精選#刮痧顏色#禁忌#部位分享文章延伸閱讀研究發現早餐「這樣吃」能增加肌肉量！專家推豆漿＋1物預防肌少症2024-01-03 12:05:00他罹糖尿病沒吃藥靠做這些事控制好了！超慢跑+1祕訣降糖化血色素2024-12-10 15:16:00川普一口也不喝！醫示警：喝一口等於在喝毒 小心早死、傷腦、罹癌2025-01-13 15:11:00騎腳踏車有助減少失智風險！保護大腦避免認知退化2025-07-09 16:27:00《折腰》女星狂瘦15公斤 減肥是最好的整形！不痛苦減重法公開了2025-07-14 18:24:00馬西屏也傳失憶！10年前竟忘行政院長名，心臟手術是肇因？救記憶5招2025-07-15 11:45:00人氣排行榜127歲女一天放屁20次確診大腸癌！醫：重點不在屁味，而是「這件事」2譚敦慈不吃4種魚、外食不碰糙米！醫揭指甲1徵兆恐中毒了3咖啡渣別丟！很多人不知道 驚人發現：華麗變身不輸「頂尖SPA級」保養品41常見食物是粒線體毒物！名醫狂勸：最好少碰 傷粒線體害腎臟壞掉5非洲豬瘟死亡率100%！吃了會怎樣？會傳染人嗎？懶人包一次看6芭樂怎麼挑？資深攤販老闆全說了！營養師加碼提醒「這2種」人少吃7失眠、焦慮全解除！醫推1運動比吃安眠藥有效 還能防失智8這種油狂瘦同時穩血糖！每天一匙「燃脂神油」穩血糖超有感9一天2人確診！子宮內膜癌飆3倍 醫示警1症狀別忽視10日本人三餐白飯照吃，卻很少糖尿病？醫揭：他們多做2件事114大「超便宜抗癌食材」！有效抑制癌細胞 這樣吃癌細胞都怕你12多項臨床試驗證實！每天吃這顆數核桃血管逆齡10歲、降壞膽固醇、穩血脂