月经前的那几天是很多女生的噩梦。随着体内激素的剧烈变化（通常指雌激素和黄体酮），女生的心理和生理都会有强烈反应。
如生理上出现乳房胀痛、长痘、头痛等，情绪也容易变得不稳定、消极。
医学上把这称为经前期综合症（PMS），其包含的症状甚至有150多种。
所以，姑娘们，经期前如果有这些症状，特别是出现了消极情绪，不要自责，这不是你的问题。男同胞们，也不要苛责她们，更要好好呵护你的“她”哦~
经血发黑，这正常吗？
月经血一般不是鲜红色，而是暗红色（接近颜色2-4），出现发黑（如颜色5），可能是：
•当月经量比较少的时候，经血流动性差，积聚在体内延迟排出，血液中含铁的血红素被氧化，颜色就会发黑。
•长时间的坐、卧会导致经血流动性变差，经血积聚在体内，被氧化后变黑。
•月经中混有的子宫内膜碎片等其他物质较多，血液较少，也会使颜色偏暗。
•子宫内膜损伤（如反复流产）、卵巢功能衰退，也可能导致月经量变少，进而出现经血变黑的状况。
经血变黑与经量多少有关，而月经量与个体差异有关。
如果大姨妈变黑的同时，伴有周期缩短、周期不规律，需要考虑是不是存在卵巢和内分泌方面的问题，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等。最好去医院检查一下，排除一下疾病原因，对症调治，这样也会更安心。
生完孩子就不会痛经？
确实有人在生过孩子后痛经有所好转，那是因为在妊娠及分娩的过程中，引起了子宫位置的改变，让原本狭窄的宫颈管扩张了一些，经血可以更为顺畅地排出，从而改善痛经。
但这是个概率事件，并非人人适用。另外，一些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，在生育后也无法改善痛经。
一般多大的量算正常？
正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。
•经量过多自测法：
• 1~2小时就要更换卫生巾；
• 夜间会湿透一条以上卫生巾；
• 出现头晕乏力等贫血症状等。
像是子宫肌瘤、子宫腺肌病，还有子宫内膜息肉、子宫内膜增生性疾病都有可能导致经量异常过多。
除此之外，例如凝血功能障碍，也有可能导致经量增多。内膜增生性疾病随着病情的进展，还会增加内膜癌的风险。
•经量过少自测法：
约等于4个矿泉水瓶盖的量。少于20ml为经量过少。
如果每天只有一点点、一两天就干净了，几片卫生巾就解决了一个月的用量，则属于不正常的经量过少，最好到医院做相应检查。因为月经量过少有可能是多囊卵巢综合症、垂体肿瘤以及甲状腺紊乱的信号。
总而言之，月经量过多与过少，对身体多多少少都会产生不同程度的影响。
“大姨妈”作为女生身体健康的“晴雨表”，释放出的任何信号可都要引起我们的注意。
在平时，通过有意识地培养良好的生活习惯与饮食习惯，保持合理的运动锻炼和高效的情绪管理对调理月经都有极大的帮助！
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